Dedico e dirijo este blogue a todos aqueles que tiverem passado (ou estiverem a passar) por histórias de cancros, quer como protagonistas, quer no papel de acompanhantes na luta contra a doença, mas espero por cá encontrar qualquer contributo que qualquer um considere válido.
A intenção principal é trocar experiências de forma direta e sincera, sem necessidade de qualquer apoio no escudo da força constante e do pensamento sempre positivo, que tantas vezes não estão presentes, mas parece haver uma imposição social para que assim seja...
Sejam bem-vindos! E divulguem este blogue!

Por aqui, discorre-se sobre:

... Acompanhamento Psicológico Ajudar quem Ajuda Alertas Alimentação Alopécia Antes e Depois Aquisições autoestima Brincadeira Cancro da Mama nos Homens Cansaço Chamar os bois pelos nomes Cirurgias Cirurgias de Amigas Codependência Coisificação nas Doenças Prolongadas Complicações Pós-operatórias Consultas Conviver Cumplicidade Dar / Receber a Notícia Desafios Desânimo Desejos Desespero Despedida Diagnóstico Dicas Dieta Distinções Efeitos Secundários de Medicação Emagrecer Encontros de Amigas Esclarecimento Esperança Estilo de Vida Estímulos Exteriores Exames Pré-operatórios Exemplos Famosos Com Cancro Feminilidade Filosofia de Vida Pós Doença Fisioterapia Fracassos Gang da Mama histerectomia Histórias de Luta Hormonoterapia Hospitalizações Humor Implicações Psicológicas Incongruências Informação Lingerie Correta Lingerie Pós-Operatória Medos Meios Complementares de Diagnóstico Meios de Diagnóstico Menopausa Depois do Cancro da Mama Modos de ser Mudanças na Vida Natal Nova Normalidade Novas Amizades Novidades O Cancro em Pormenores O Cancro Não é Só uma Doença; é um conjunto de doenças O Cancro Não é Só uma Doença; é um conjunto de doenças; efeitos secundários da medicação Ocupação em Tempo de Baixa Os cancros dos amigos e familiares Palavras Alheias a Propósito do Propósito Parabéns Partilhar a Doença Perdas Pós-cirurgia Pós-operatórios Prazer em encontrar quem nos entende Prazeres Prevenção Prevenção de Recidivas Processo de Recuperação Projetos de Sensibilização Quimioterapia Radioterapia Rastreio do Cancro da Mama Reações Alheias Reações Pessoais Reconstrução Mamária Regresso à normalidade Regresso ao Trabalho Sentimentos negativos Sexualidade Sinais Sintomas Solidão Tamoxifeno Terapias Toque Tram Flap Tratamentos Verdade Verdadinha Vitórias Vontade de ter poder sobre a doença

riscos marcantes

riscos marcantes

NOTE BEM

No dia 11.1.11, este blogue passou a ser escrito à luz do Novo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa.

sexta-feira, 27 de maio de 2011

DEZ PEQUENOS PRAZERES ALEATÓRIOS

(Não posso ver nada, é o que é! Vi várias meninas a exporem os seus 10 pequenos prazeres aleatórios e fiquei aguada! lol)

Cá vão os meus, portanto! (Só os ‘pequenos’!)

1. Conversar
2. Uma troca de olhares
3. Andar descalça
4. Mergulhar nas ondas
5. Um cafuné
6. Dormir a sesta
7. Música de fundo
8. Um sumo de laranja natural
9. Escrever
10. Sonhar (a dormir)

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Rosa Esperança - Projeto Mulheres e o Cancro da Mama

Rosa Esperança - no dia 21 de Maio, no Seixal, última representação desta temporada.


Neste espetáculo, a luta contra o cancro da mama é contada na primeira pessoa. De uma forma direta, sem rodeios e sem dramatismos, sete mulheres que viveram o cancro da mama “mostram” a sua experiência a um público que se deixa envolver ao ponto da identificação, quer se trate de outras mulheres, tendo ou não experimentado as batalhas referidas, quer se trate de companheiros de jornada, recordando horas de partilha de grandes dificuldades ou imaginando a possibilidade de terem de as partilhar.
O que fica na memória e na retina é a expressão viva e alegre destas sete guerreiras, que conseguem transmitir, de forma inesquecível, as duas principais mensagens da peça: é muito importante prevenir, pois, detetado a tempo, este cancro tem cura; é muito importante encarar a doença com espírito positivo, pois a cura alimenta-se de vontade de viver, espírito combativo e boa disposição de espírito.




(Ai os dentes! Eu luto agora contra a vontade enorme que alguns têm de se ir embora!)

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Um perfil cor-de-rosa

Reparem bem nelas!
Quem é que diz que luta(ra)m contra o cancro da mama?!
São muito desajuizadas estas minhas amigas! LOL
Na Corrida da Mulher, só lhes faltou mesmo ganhar o primeiro lugar, pois de tudo o resto elas ofereceram a quem quis ver ou participar. Elas correram; elas pularam; elas sorriram; elas riram; elas cantaram; e dançaram; e falaram; e brincaram; disparataram...
Mas... o mais importante de tudo: elas participaram! E, assim, contribuíram para engrossar a mancha rosa que visa alertar para a prevenção!
Elas estão vivas, elas são grandes guerreiras, mulheres de fibra, positivas, animadas, amigas, sempre prontas para ajudarem mais uma a quem o bicho resolveu incomodar. E sempre com a intenção de desdramatizar, pois, encarado com garra, depois de detetado a tempo, o cancro é um bichanito perdedor, sem forças para lutar contra as mulheres.
Vá, ponham bem os olhos nestas caras lindas, todas amigas de verdade!
E se quiserem ver mais fotos, procurem-nas por aí (no FB há muitas!)

Beijocas rosadas, minhas lindas. Para a próxima, não se livram de mim!

Porque o melhor... o melhor...
AINDA ESTÁ PARA VIR! ;-)

Tão difícil, mas tão compensador!...

Sê afável. Não deixes que o mundo te torne ríspida. Não permitas que a dor te faça odiar. Nem consintas que o ressentimento te corte a doçura. Orgulha-te por ainda acreditares que o mundo é um lugar bonito, apesar de toda a gente poder discordar de ti.

N.B. Para as “ganguinhas” minhas amigas
e para quem achar que lhe fará jeito (como faz a mim!)

sexta-feira, 6 de maio de 2011

As Bagas Goji

Está provado que uma das variedades mais saudáveis de fruta é a dos frutos de baga (ver post de 24 de Janeiro de 2010, sobre os “Berries"), especialmente pelas suas qualidades antioxidantes e pelo seu valor nutritivo.
Gogi é o fruto da planta Lycium barbarum, um arbusto proveniente dos Himalaias (Norte da China e Tibete - o mais puro e limpo ambiente da terra), com forma de baga vermelha e aspeto semelhante à nossa uva passa, quando seco (estado em que deve ser consumido).
Há muitos séculos usadas na Índia e na China, as bagas Goji tibetanas só adquiriram importância no Ocidente há relativamente pouco tempo, devido aos comprovados benefícios da sua ingestão para a saúde e para o bem-estar dos humanos.
Benefícios das Bagas Gogi para a Saúde

# Melhoram os níveis de insulina nos diabéticos
# Fortalecem e suportam as funções saudáveis do fígado e dos rins
# Fortalecem os ossos e os tendões
# Mantêm o sistema nervosos saudável
# Protegem a pele dos danos causados pelo sol
# Melhoram as cataratas, a visão turva e a audição
# Aumentam a líbido e o desempenho sexual
# Promovem a fertilidade
# Ajudam no processo digestivo e na perda de peso
# Equilibram os níveis de pressão no sangue
# Baixam o mau colesterol
# Combatem a artrite
# Protegem o corpo do envelhecimento e aumentam a longevidade
# Promovem a energia e o bem-estar
# Protegem contra as doenças cardio-vasculares e inflamatórias
# Mantêm o sistema imunitário saudável
# Fortalecem os ossos e os tendões
# Alguns estudos apontam-nas como tendo propriedades anticancerígenas
# Mantêm o sistema nervoso saudável

E têm ainda a propriedade de fazer rir e sorrir durante o dia inteiro, característica pela qual são também designadas como happy berries e smiling berries.

Estas bagas são, normalmente, vendidas em saquinhos transparentes, no rótulo dos quais deve ser procurada a sua origem preferencial (o lycium barbaraum tibetano), pois há outros tipos, pouco confiáveis.
Como saborear os gojiberries

As bagas goji podem ser comidas diretamente do pacote (uma mão cheia por dia) ou conjugadas com vários outros alimentos, como por exemplo saladas vegetais, saladas de frutos, iogurtes, molhos, compotas, bolos, etc.

Temos, portanto, muitos de nós, um novo alimento em que apostar, para a persecução de uma vida com saúde. É, no entanto, preciso não esquecer que, sem uma alimentação globalmente saudável e sem exercício físico, não há alimento nenhum que opere milagres. Nem as bagas de Gogi!
Eu já experimentei, diretamente da mão cheia delas e misturadas com iogurte e cereais integrais. Comem-se. Sem prazer nem desprazer.

Ainda hoje...

Leiam por aqui: “As Bagas de Goji"