Dedico e dirijo este blogue a todos aqueles que tiverem passado (ou estiverem a passar) por histórias de cancros, quer como protagonistas, quer no papel de acompanhantes na luta contra a doença, mas espero por cá encontrar qualquer contributo que qualquer um considere válido.
A intenção principal é trocar experiências de forma direta e sincera, sem necessidade de qualquer apoio no escudo da força constante e do pensamento sempre positivo, que tantas vezes não estão presentes, mas parece haver uma imposição social para que assim seja...
Sejam bem-vindos! E divulguem este blogue!


Por aqui, discorre-se sobre:

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riscos marcantes

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NOTE BEM

No dia 11.1.11, este blogue passou a ser escrito à luz do Novo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa.

sexta-feira, 6 de maio de 2011

As Bagas Goji

Está provado que uma das variedades mais saudáveis de fruta é a dos frutos de baga (ver post de 24 de Janeiro de 2010, sobre os “Berries"), especialmente pelas suas qualidades antioxidantes e pelo seu valor nutritivo.
Gogi é o fruto da planta Lycium barbarum, um arbusto proveniente dos Himalaias (Norte da China e Tibete - o mais puro e limpo ambiente da terra), com forma de baga vermelha e aspeto semelhante à nossa uva passa, quando seco (estado em que deve ser consumido).
Há muitos séculos usadas na Índia e na China, as bagas Goji tibetanas só adquiriram importância no Ocidente há relativamente pouco tempo, devido aos comprovados benefícios da sua ingestão para a saúde e para o bem-estar dos humanos.
Benefícios das Bagas Gogi para a Saúde

# Melhoram os níveis de insulina nos diabéticos
# Fortalecem e suportam as funções saudáveis do fígado e dos rins
# Fortalecem os ossos e os tendões
# Mantêm o sistema nervosos saudável
# Protegem a pele dos danos causados pelo sol
# Melhoram as cataratas, a visão turva e a audição
# Aumentam a líbido e o desempenho sexual
# Promovem a fertilidade
# Ajudam no processo digestivo e na perda de peso
# Equilibram os níveis de pressão no sangue
# Baixam o mau colesterol
# Combatem a artrite
# Protegem o corpo do envelhecimento e aumentam a longevidade
# Promovem a energia e o bem-estar
# Protegem contra as doenças cardio-vasculares e inflamatórias
# Mantêm o sistema imunitário saudável
# Fortalecem os ossos e os tendões
# Alguns estudos apontam-nas como tendo propriedades anticancerígenas
# Mantêm o sistema nervoso saudável

E têm ainda a propriedade de fazer rir e sorrir durante o dia inteiro, característica pela qual são também designadas como happy berries e smiling berries.

Estas bagas são, normalmente, vendidas em saquinhos transparentes, no rótulo dos quais deve ser procurada a sua origem preferencial (o lycium barbaraum tibetano), pois há outros tipos, pouco confiáveis.
Como saborear os gojiberries

As bagas goji podem ser comidas diretamente do pacote (uma mão cheia por dia) ou conjugadas com vários outros alimentos, como por exemplo saladas vegetais, saladas de frutos, iogurtes, molhos, compotas, bolos, etc.

Temos, portanto, muitos de nós, um novo alimento em que apostar, para a persecução de uma vida com saúde. É, no entanto, preciso não esquecer que, sem uma alimentação globalmente saudável e sem exercício físico, não há alimento nenhum que opere milagres. Nem as bagas de Gogi!
Eu já experimentei, diretamente da mão cheia delas e misturadas com iogurte e cereais integrais. Comem-se. Sem prazer nem desprazer.

9 comentários:

Laços e Rendas de Nós disse...

Guida

Já experimentei por indicação de uma colega nossa que as ia comendo pelo caminho e, segundo ela, chegava à escola com uma boa disposição.

Dos efeitos que descreves, gostei do induzir o riso.

Irei comprar mais e ver-me-ás sempre sorridente.

Beijo

IsaLenca disse...

Desconhecia. Estamos sempre a aprender.

Rute disse...

Eu já já comi umas quantas e são saborosas:)

Beijo

Guida Palhota disse...

São parecidas com as passas, um pouco mais pequenas e com um sabor menos marcado.
Hoje comi uma mão cheia.

BEIJOS às três meninas

Pedro disse...

Falta-me experimentar inchá-las em água e aproveitar a dita para um suminho.

2 beijos, gojianos

sonia disse...

Olá Guida,

Tb já conhecia e nem gosto nem desgosto...
Um médico do hba plantou num vaso e já teve colheita!! Não sei é se ficam iguais.

Beijinho e bom resto de semana

Guida Palhota disse...

Olá, Sandra!
Só agora vi o teu comentário. Estou aqui a pensar que hospital será o hba, mas ainda não cheguei lá. Podes dar-me uma dica?
Quanto às bagas, presumo que o tal médico tenha ficado com um vaso bonito, garrido e tal. E é, com certeza, alguém que acredita nos seus benefícios.
Tu costumas comer?

BEIJINHO

Anónimo disse...

Guida onde podemos comprar estas bagas? Olha posso copiar este anuncio para o meu blog? Beijinhos obrigada

Guida Palhota disse...

Ana Paula,

Eu comprei-as no Continente. Se lá fores, pergunta na zona onde se pesam as frutas e legumes.

Beijocas