Do It Yourself!
O toque deve ser feito mensalmente, após o período menstrual. Quem já não é menstruado deve marcar um dia do mês para o fazer. Com um lembrete no telemóvel, por exemplo.
Se for detectada qualquer novidade de qualquer tipo em alguma das mamas, deve ser marcada, no próprio dia ou no seguinte, uma consulta para um ginecologista ou para um mastologista.
Não pode deixar-se passar mais do que um dia sobre a detecção de algo novo numa mama!!!
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